En 1986, Johnny G. (abbréviation de Goldberg), coureur cycliste, frôla la mort lors d’un entraînement nocturne. Cherchant une solution afin de poursuivre son entraînement sans mettre sa vie en péril, Johnny G. entreprit d’adapter un vélo stationnaire traditionnel afin de reproduire le plus fidèlement possible une randonnée à vélo sur route et d’obtenir le même entraînement à l’abri des conditions extérieures. Le résultat : le vélo Spinner.

De cette invention est née l’idée de faire profiter d’autres personnes de ce vélo stationnaire nouveau genre. Johnny G. développa alors un programme d’entraînement où la musique, par son rythme, son tempo et sa cadence, joue un rôle fondamental.
Le premier cours de vélo intérieur eut lieu à Venice, Californie en 1992. Aujourd’hui, les cours de vélo intérieur sont les cours en groupe les plus populaires dans les centres de conditionnement physique de plus de 80 pays.

Le cours Vélo intérieur est une expérience enlevante. Le dynamisme de l’instructeur et l’énergie du groupe de participants vous propulseront vers le dépassement. Lors de chaque cours, vous avez rendez-vous pour 60 minutes d’intervalles d’intensités variables, où vous vivrez une véritable randonnée à vélo avec des montées, des descentes et des sprints. Vous ne verrez pas le temps passer. Que ce soit pour brûler des calories, améliorer votre capacité cardiovasculaire ou votre endurance musculaire, vous adorerez ce cours.

Les bénéfices du programme :

Les objectifs du cours de groupe sur vélo stationnaire :

Améliore la capacité cardiovasculaire, force et endurance musculaire, flexibilité, capacité de relaxation, diminution du % de gras corporel.